چگونه می توان ده سال بیشتر عمر کرد؟


روزنامه "دیلی میل" می نویسد نتایج یک پژوهش تازه حاکی از آن است که پیروی از سبک غذایی سالم، عدم مصرف الکل و فعالیت فیزیکی می‌تواند یک دهه به عمر افراد اضافه کند.

سبک زندگی سالم که همه موارد فوق الذکر را در خود جای می‌دهد و شامل نیم ساعت ورزش می‌شود می‌تواند در دهه ۵۰ سالگی باعث معجزه شود.

مردان و زنان دارای زندگی سالم می‌توانند انتظار داشته باشند که در دهه ۸۰ زندگی خود، سالم باشند و مبتلا به بیماری خاصی نباشند؛اما افرادی که سیگار می‌کشند، الکل مصرف می‌کنند یا ورزش نمی‌کنند ممکن است تا ۱۰ سال از عمر خود را بکاهند.

بررسی‌های زیادی نشان داده که عادات ناسالم و شیوه نامناسب زندگی خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

دانشمندان باور دارند، زنان می‌توانند امید به زندگی سالم خود را  قبل از شروع بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی یا دیابت تا ۱۰ سال افزایش دهند و اگر مردان از توصیه‌های اساسی در مورد شیوه زندگی پیروی کنند، می‌توانند هفت سال عاری از بیماری را به زندگی خود بیفزایند.

مطالعه بیش از ۱۰۰ هزار نفر از افراد ۵۰ ساله لاغر، فعال و غیر سیگاری صحت نتایج به دست آمده را به خوبی نشان داد.

ورزش نکردن کافی یکی از خطرات برای سلامتی بود که محققان دانشگاه هاروارد گفتند که می‌تواند سال‌ها زندگی مردم را از بین ببرد .

بیماری‌های قلبی پس از زوال عقل، دومین علت بزرگ مرگ و میر در انگلیس است و تقریبا در سال ۲۰۱۸ حدود ۵۶ هزار نفر را به کام مرگ کشاند؛ سالانه ۱۶۵ هزار نفر نیز در اثر ابتلا به سرطان‌های مختلف جان خود را از دست می‌دهند.

[کد مطلب: 198684] [تاريخ انتشار: بيست و ششم دی ۱۳۹۸ برابر با شانزدهم ژانويه ۲۰۲۰] [ نسخه مناسب چاپ ]
تقسيم با ديگران:

در زمینه‌ی انتشار نظرات کاربران گرامی رعایت چند مورد ضروری است
  • لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید
  • «پيک ايران» مجاز به ویرایش ادبی نظرات کاربران است
  • مطالبی که حاوی کلمات رکيک، غير اخلاقی و يا توهين به ديگران باشد منتشر نميشوند
  • نظراتی که پیرامون این خبر نباشد منتشر نمیشود
  • نطرات حاوی لينک منتشر نميشوند
نام: (الزاميست)
نظرات شما (حداکثر تعداد حروف با احتساب فاصله بين حروف 1000 حرف ميباشد):

Captcha
اعدادی را که در تصویر بالا می بینید (بدون فاصله گذاشتن میان آنها) در باکس زير وارد کنید و سپس دکمه ارسال را کليک کنيد
نظرات خوانندگان
نوشته شده در تاريخ بيست و نهم دی ۱۳۹۸ برابر با نوزدهم ژانويه ۲۰۲۰ ، 16:46:03 توسط خرم دین
خیلی راحت ، از جنایات حکومت طرفداری کنید ، در تظاهرات شرکت نکنید ، بجاش تو نماز جمعه حضور پیدا کنید ، اگر در خیابان وحوش خامنه ای دختری بی حجاب را تکه تکه کردند شما دخالت نکنید ، ساندیس!!! از معجزه این نوشیدنی بسیار مفید غافل نشوید ، حتما ده سال که هیچی ، پنجاه سال به زندگی نکبت خود اضافه خواهید کرد
آگهی های تجارتی


پايان آگهی های تجارتی

سرخط اخبار پيک ايران در سايت شما

كد زير را كپى كنيد و در جاى مناسب در سايت خود قرار دهيد


Contact us: